Nordic Skaten in und um Nürnberg

• Ausrüstungshinweise
• Nordic Walking in Nürnberg

Ausrüstung:

1. Inlineskate - 4-Roller
2. Schutzausrüstung incl. Helm
3. Handschuhe statt Handschützer
4. Nordic-Skating-Stock oder Ski-Langlaufstock mit geeigneter Stocklänge: Körpergrösse * 0,9 + 2,5 cm

Stockverleih ist in der Kursgebühr enthalten

Nordic Skaten
Von der Technik her kann Nordic Skaten mit der freien Technik des Skilanglaufs (Skaten) verglichen werden. Nordic Skaten ist Bestandteil des Sommertrainings der nordischen Skisportler. Die vielfältigen Vorteile des Skilanglaufs gelten auch für Nordic Skaten.

Nordic Skaten ist ein viel intensiveres Training als das Fitnessskaten. Der Spaßfaktor ist geringer, dafür der Trainingseffekt höher.

Kurse
Für den Anfang empfiehlt es sich, an einem Nordic-Skate-Kurs teilzunehmen, um sich unter fachkundiger Leitung die wichtigsten Kenntnisse über Technik, Sicherheit und Ausrüstung anzueignen.

Vergleich Inline-Skating - Nordic Skaten

Erhöhte Fettverbrennung
Die Fettverbrennung wird verbessert und führt damit zu einen weiteren positiven Nebeneffekt des Nordic Skaten; einem höheren Kalorienverbrauch, der wiederum eine dauerhafte Gewichtsreduzierung bzw. -kontrolle ermöglicht.

Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
Die Armarbeit erleichtert die Fortbewegung und verhilft zu höheren Laufgeschwindigkeiten; gleichzeitig fordert die Kombination von Arm- und Beinarbeit die koordinativen Fähigkeiten des Läufers, die damit auch verbessert werden.
Gleichgewichts- und Geschwindigkeitsgefühl werden in besonderem Maße geschult.

• Nordic-Inlineskaten ist 40% effektiver als Inlineskaten ohne Stöcke
• Nordic-Inlineskaten ist leicht erlernbar
• Nordic-Inlineskaten trainiert den ganzen Körper durch Beanspruchung aller Muskeln
• Nordic-Inlineskaten stabilisiert das Gleichgewicht durch 2 weitere Stützpunkte
• Nordic-Inlineskaten unterstützt die Beinarbeit an Steigungen
• Nordic-Inlineskaten beansprucht auch die Muskelgruppen des Oberkörpers
• Nordic-Inlineskaten ermöglicht einen höheren Kalorienverbrauch weil mehr Muskeln beansprucht werden

Nordic Skaten mit Skikes Kurse bei http://www.like2skike-franken.de

Skikes ermöglicht wie der Nordic Skate von Powerslide Fahrspaß ähnlich Skilanglauf auf Waldwegen. Normale Schuhe werden mit Klettbändern an den Skikes befestigt. Sie beiten daher nicht die Festigkeit der angepaßten Powerslide.NordicSkates. Vorteil für Kursanbieter und Teilnehmer, die Teile lassen sich leicht anpassen. Beim Bremsen muss man bei den Skikes das Bein nach hinten drücken und richtet sich dabei auf, bei den Nordic Skates von Powerslide funktioniert durch nach Vorne drücken, also ins Knie gehen. Letztere sind daher sicherer und nicht so gewähnungsbdürftig.